http://www.sonsavas.com/altSayfa.asp?P=Destek&OyuncuID=63213
lütfen tıklayın
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: link, linkler, lütfen tıkla, oyun, sonsavaş, tıklaDünya'nın En Büyük Wooferları
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: dünya, dünyanın en büyük wooferları, müzik, ses sistemi, Teknoloji, wooferGoogle'ın Yeni Hizmeti (map.google.com)
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: bilkent, eart, google, hizmet, maps, maps.google.com, Teknoloji, üniversiteAlıntı: bilkentunıversitesi.net
TANKER PARKA ÇIKTI!!!
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: bandıra, bronzlaşmak zararlı mı, çarpmak, haber, park, petrol, singapur, tanker, tanker parka çarptı, yalıKıyı Emniyeti Genel Müdürlüğü (KEGM) yetkililerinden alınan bilgiye göre, Karadeniz yönüne giden ''Singapur'' bandıralı, ''Aral Sea'' adlı boş tanker, Sarıyer Yenimahalle açıklarında, henüz belirlenemeyen bir nedenle dümen arızası yaptı.
Arıza yüzünden bir süre sürüklenen tanker, durdurulamayınca kıyıya doğru yönelerek, Karakütük Caddesi'ndeki Pazarbaşı Parkı'na çarptı. Parkın kenarında hasara yol açan tankerin çarpması sonucu, kıyıya park edilen bir motosiklet de yaklaşık 7 metre uzağa fırladı.
Kaza sırasında oluşan dalgalar yüzünden, park yakınındaki 3 yalının alt katını su bastı.
Tanker daha sonra demir atarak güçlükle durabildi. Tanker personelinin durumu bildirmesi üzerine, KEGM'ne ait römorkörler olay yerine gönderildi. Polisler de kıyıda inceleme başlattı.
Malta'dan Gürcistan'ın Batum kentine giden ve 58 bin 129 groston ağırlığında olan 244 metre uzunluğundaki tankerin, römorkörlerce çekileceği belirtildi.
Kılavuz kaptanı da bulunduğu belirtilen tankerin kıyıya çarpması dolayısıyla İstanbul Boğazı transit gemi geçişlerine kapatıldı
Göz Kapağıyla Çalışan I Pod
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: Aypotteknoloji, Çalışmak, Göz, Gözle Çalışan I Pod, I Pod, TeknolojiNasa'nın Son Buluşu TV
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: dev, Ekran, LCD, Nasa, son teknoloji, Teknoloji, Televizyon, TvAyrıca 475 terabayt boyutunda depolama birimi bulunan sistemde -hyperwall-2 olarak adlandırılıyor- hyperwall 1 ‘den 100 kat daha hızlı çalışma performansı gözlemlendi. ( Hyperwall 1 - 2002 yılında yapılmıştı).
NASA dünyanın en yüksek çözünürlüklü görsel TV / LCD sisteminden sonra ilk icade HyperWall 1 in ne kadar aciz kaldığını görüyoruz.
Kablosuz Şarj Artık Gerçek
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: alet, cihaz, elektromanyetik, elektromanyetik endüksiyon, elektronik, kablo, TeknolojiSeiko Epson ve Murata adlı firmaların üretme aşamasında oldukları cihaz yeni bir devrim açacak.Genellikle elektronik aletler kullanılırken kablo zorunludur ama yeni çıkartma aşamasındaki bu cihaz sayesinde şarj ediilmesi gereken aletler için kablo kullanmak gerekmiyecek.Bu alet sayesinde hangi cihaza uygun kablo yada kablo ucu bulmak yerine elektronik aleti bu cihazın yanına koyarak şarj edebilirsiniz.Bu üstün teknoloji alet ise elektromanyetik endüksiyon teknolojisi sayesinde kullanabilecek.
Motorola' nın Yeni Telefonu ZINE ZN5
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: haber, motorola, Teknoloji, telefon, yeni, ZN5 Motorola ve Kodak birlikte tasarladıkları ilk telefon olan MOTOZINE ZN5′i bugün duyurdu. Bu ürün Motorola’nın 5-megapiksel savaşlarının başladığı tarihten günümüze kadar çıkarmış olduğı ilk 5-MP telefon olma özelliğini taşıyor.
ZN5 Xenon flaşı, Kodak’ın görüntü teknolojisi ve (başlangı. ve fotoğraf geçişleri arasındaki) hızı ile ön plana çıkıyor. Fotoğraf ayrıca KODAK’ın çevrimiçi galerisine ve diğer web paylaşım sitelerine fotoğraf transferi için hızlı bağlantı imkanı sağlıyor.
ZINE ZN5′i dünyanın her tarafında kullanabilirsiniz, çünkü dört-bant GSM/EDGE desteği var. Ne yazık ki 3G desteği bulunmuyor, ancak hemen üzülmeyin çünkü WiFi uyumlu. Bu sayede içerisinde barındırdığı HTML tarayıcı ile internet sitelerinde rahatlıkla, data ücretini kafanıza takmadan gezinebilirsiniz.
Motorola MOTOZINE ZN5 öncelikle Temmuz ayı başında Çin’de satışa sunulacak. Bu yıl içerisinde diğer ülkelerde de satışa sunulması bekleniyor.
Alıntı:teknoblog.com
Gmail’in başına gelen bu yasaklama olayının sorumlusu ise, Danile Giersch adındaki bir Alman iş adamı. Giersch, 2000 yılında hizmete soktuğu e-posta hizmetine Gmail adını vermişti. Google’ın kendi servisini aynı isimle 2004 yılında başlatması da, Alman iş adamının dava açması ile sonuçlanmıştı.
Google davayı kazanacağından emindi; ancak beklediği olmadı. Mahkemeler Giersch’i haklı buldu ve Google’ın Almanya’da Gmail adını kullanmasının önü kapandı.
Google’dan yapılan açıklamaya göre e-posta hizmeti Almanya’da aynı şekilde devam ediyor, sadece ismi ve adresi değişmiş durumda…
Milli takımımız gruptan çıkabilecek mi?
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: 2008, Avrupa şampiyonası, destek, fatih terim, futbol, isviçre, Milli takım, sporStres Dolu Büyük Sınava Yaklaşılırken Öğrenciler Nasıl Beslenmeli
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: öss, Sağlık, sınav, sınav öncesi yenecekler, yemek, yiyecekSınav Öncesi Yenmesi Gereken Yiyecekler:
Sınava 1 gün kala yenmesi gereken yiyecekler:
Sabah:Sütlü veya Meyve sulu mısır gevreği,
1 bardak Portakalsuyu,
1 dilim Örgü Peyniri,
4-5 Zeşil Zetin (Özellikle yeşil zeytin, Fakat sevmeyenler için siyahta olabilir.)
1 dilim Kepek Ekmeği.
Ara Öğün: 5-6 dilim Kayısı.
Öğle:150 Gr.Ton Balıklı Makarna,
1 adet Çörekotlu Poğaça,
1 bardak Domates suyu,
1 dilim Buğday ekmeği.
Ara Öğün(Öğleden Sonra):2 adet Ananas (konsantirasyon amaçlı)
Akşam:100 Gr. Tavuk Göğüslü Salata,
1 tabak Yoğurtlu Ispanak,
Ara Öğün(gece):1 bardak Yeşil Çay,
2 Elma
Sınava sabahı yenmesi gereken yiyecekler:
Çok İnce doğranmış Muz,
1 Avuç Üzüm,
1 bardak Elma Suyu, (Bu 3 şey Glikoz bakımından zengin olduğundan beynin çalışmasına yardımcı olur.)
Beynin çalışması için bu besinler daha yararlıdır.Peynir, zeytin vb. besiler ağır besinler olduğundan bunlar yenmemelidir.Daha hafif olan besineler tercih edilmelidir.
Ayrıca Öğrencilerin Sınavda:
Sarı giymemelilerdir.Sarı renk sinirleri harekete geçirir.Sarı renkte bir silgi olabilir.
Turkuaz ise Stresi azaltır.Turkuaz renkli kıyafetler giyilmelidir.
Kırmızı Cesaret verir.Kırmızı renkte kalem veye silgi olabilir.Nedeni Öğrencilerin genelde ilk seçtikleri şık doğrudur.Bu nedenle kırmızı öğrencilere bu konuda cesaret verir.
Lila giyilmemelidir.Nedeni lila uyku getirdiğinden öğrenciler lilayı akşam yatarken yatak takımlarında daha rahat uyumaları için kullanmalıdırlar.
Turuncu sindirim sistemlerini harekete geçirdiğinden sınav zamanı kullanılmamalıdır.
Anne ve Babalar ise Beyaz veya Siyah giymemelidirler.Beyaz ve siyah renk olmadıklarından kararsızlık anlamına gelir.
Ve en önemlisi öğrenciler açık rente kıyafetler giyip bol bol eğlenmelidirler.
Noki 6500 Slide
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: 6500, 6500 slide, nokia, teknik, Teknoloji, telefon
Teknik Özellikler
Kilit Özellikler
* Carl Zeiss optics, oto fokus ve 8x dijital zoom özelliği taşıyan 3.2 megapiksel kamerayla kaliteli resimler çekin
* Güçlü, çift LED flaş kapalı mekanlarda çekilen resimleri mükemmel hale getiriyor
* Resim ya da videolarınızı TV çıkışıyla ailenizle ve arkadaşlarınızla paylaşın
* 3G görüntülü arama sevdiklerinize daha da yakın hissetmenizi sağlar
* Resimlerinizi tüm arkadaşlarınızla paylaşmak için doğrudan Flickr™ web sitesine bağlanın
Görüntüleme ve Video
* Carl Zeiss optics, oto fokus ve çift LED flaş, 8 x dijital zoom, macroshot, manzara modu, sıralı çeklim ve 2 adımlı çekim tuşu özelliğine sahip 3.2 megapiksel kamera
* Çekim ve zoom tuşlarıyla yatay mod telefonu dijital kamera gibi kullanmanıza imkan vermektedir
* En sevdiğiniz görüntülerin baskısını almak için PictBridge™ ‘ı kullanın
* Adobe PhotoShop yazılımı ile resimlerinize rötuş yapabilirsiniz
* Video kaydı: 4x yumuşak zoom ile VGA (15fps) ve QCIF (30fps) çözünürlük. H.263 MPEG-4 in .3gp formatını destekler
* Görüntülü arama için ikinci kamera (QCIF çözünürlük, 15 fps)
* 3G TV görüntülü arama ve TV çıkışı üzerinden TV konferansı ile sohbetlerinize yeni bir boyut ekleyin
Uygulamalar ve Oyunlar
* Java™ MIDP 2.0 uygulamalarını destekler
* Oyunlar High Roller Casino, Golf Tour, Rally 3D ve Snake 3*
* Yahoo Go!
* Nokia Katalogları
* Nokia Sensor
* Flash Lite 2.1.1
*Oyunlar bölgeden bölgeye farklılık gösterebilir.
Tarama
* HTTP/TCP/IP kümesi üzerinde XHTML desteği ile WAP 2.0 tarayıcı
* Opera Mini tarayıcı
Bağlantı
* Bluetooth sürüm 2.0
* USB 2.0 ile Micro USB konektörü
* 2.5kulaklık ve TV çıkışı için mm AV konektörü
* Nokia PC Suite yazılımını kullanarak yerel ve uzaktan SyncML senkronizasyonu
Veri transferi
* EDGE Release 4 çok yuvalı sınıf 31 (5RX+2TX: maksimum 6 yuva)
* GPRS çok yuvalı sınıf 31 (5RX+2TX) maksimum 6 yuva, sınıf B&C)
* Tarama için ve data modemi olarak CSD (devre değişmeli data) transferi
Dijital Servisler
* Zil seslerini, duvar kağıtlarını, temaları ve ekran koruyucuları over-the-air (OTA) indirme
* FOTA – İnternet’ ten telefon yazılımı güncellenmesi
Ekran
* 2.2” QVGA (240 x 320 piksel) LCD ekran 16.7 milyon kadar rengi destekler
* Aktif ekran alanı 33.5 x 44.7 mm
* Ortam Işığı Sensörü
Mesajlaşma ve e-posta
* Video ve resim oluşturma, alma, düzenleme ve gönderme için Multimedya mesajlaşma (MMS)
* Push e-posta müşteri desteği eklentileri
* Mesajla metin gönderme Zincirleme SMS, resimli mesajlaşma, SMS dağıtım listesini destekler
* Presence-enhanced contacts özelliğiyle anlık mesajlaşma
* Nokia Xpress sesli mesajlaşma (AMS) Kaydedilmiş bir ses klipini MMS ile gönderin
Hafıza Fonksiyonları
* 20 MB dahili boş kullanıcı hafızası
* MicroSD hafıza kartı sayesinde 4 GB’a kadar genişletilebilir
Müzik ve multimedya
* Müzik çalar MP3, MP4, AAC, eAAC+ ve WMA ses dosyası formatlarını destekler
* Görüntülü radyo – en sevdiğiniz FM radyo kanallarını dinleyin, etkileşime geçin ve onlar hakkında bilgi edinin
* Video streaming H.263 & MPEG4 (VGA, 30 fps’ye kadar) ve H.264 (QCIF 15fps)
* Yerel video oynatma H263 ve 2048 kbps bitrate ile MPEG-4 için VGA’da 30 fps’ye kadar . 192 kbps H264 için 15fps QCIF
* VGA'da görüntüyü TV çıkışına verme
* QVGA 15 fps’de Videoyu TV çıkışına verme
Çevrimdışı ve demo modları
* Uçuş Modu tüm iletiyle ilgili faaliyetler kapalı
Çalışma Frekansı
* Quadband GSM 850/900/1800/1900
* Dual band WCDMA 850/2100
Kişisel bilgi yönetimi (PIM)
* Takvim, yapılacaklar listesi, notlar
* Alarmlı saat
* Kronometre
* Geri sayım zamanlayıcı
* Hesap makinesi
Güç yönetimi
Batarya Konuşma süresi Bekleme süresi Kapasite
Batarya BP-5M 6 saate kadar 320 saate kadar 900 mAh
Çalışma zamanları şebeke ve kullanıma göre değişebilir.
Zil sesleri ve temalar
* 64 polifonik zil sesleri
* Görüntülü zil sesleri
* Duvar kağıtlı ve ekran koruyuculu temalar
Satış paketi içeriği
* Nokia 6500 slide
* Nokia Batarya BP-5M
* Nokia Şarj Cihazı AC-4
* Nokia Kablolu Stereo Kulaklık Seti HS-47
* Nokia 256 MB Micro SD Kartı MU-27
* Nokia Micro USB Kablosu CA-101
* Nokia TV Çıkışı Kablosu CA-92U
* CD ROM
* Kullanım kılavuzu
Ebat
* Hacim: 73 cc
* Ağırlık: 123 g
* Boyutlar: 96.5 x 46.5 x 16.4 mm
Ses Özellikleri
* Ses tuşunu kullanarak Nokia Bas konuş (Nokia PoC)
* Sesli komutlar ve ses kaydı
* HR, AMR, FR, ve EFR konuşma kodeklerini destekler
Kullanıcı Arabirimi
* 40 Serisi, 3. edisyon
* Aktif bekleme – favori uygulamalarınıza erişim için ekranınızda görünecek beş ikon seçin
* 5 yönlü Navi tuşu, iki yumuşak tuş, gönder ve görüşmeyi sonlandır tuşları
* Yan ses tuşlarının zoom işlevi bulunmaktadır
İlgili BelgelerS
* Belgelendirme Bilgisi (SAR)
* Eko Deklarasyon
Alıntı:nokia.com.tr
Son Teknoloji Arabalar
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: arabalar, beygir, güçlü, hızlı, son teknoloji, Teknoloji
Yüksek teknoloji içeren arabalar övgünün yanında eleştiriler de alabilmektedir. Bir çok özelliğin bir arada olmasının getirdiği kullanım zorluğu, pahalı olması veya müşterinin tam faydası düşünülmeden yapılmış olmasi gibi çeşitli eleştiriler yapılabilmektedir.
J.D Power’ın kalite ve müşteri memnuniyeti araştırma merkezinin idari yardımcısı Joe Ivers yeni arabaların yeni teknoloji ile donatılmasına rağmen bunun bir bütünlük içinde müşteriye sunulamadığı için sıradan bir müşteriye kolaylık sağlamadığını söylüyor.
Ivers’in sözleri doğru. Ancak BMW335i Sedan, Audi TT Roadster 3.2 veya Lexus LS 600h’nin yöneticileri yüksek teknolojiyi bir uyum içinde sıradan müşterilere de sunduklarını söylüyorlar. Arabalar, tam direksiyon hakimiyeti, turbo motor, yakıt tasarrufu, düşük emisyon hibrit motor sistemi gibi mükemmel özelliklere sahip.
Hepsininde kullanımı kolay ve tamamen müşterinin faydası düşünülerek yapılmış.
2008 Volvo XC70’de olduğu gibi sürücünün tam emniyet içinde olmasını sağlayan teknoloji içermektedir. Daha çok yüksek mukavemetli çelikler kullanılarak sürücünün çarpmalardan korunması sağlanıyor ve aynı zamanda da çarpma esnasında enerji dağıtılarak can güvenliği artırılmış oluyor.
BMW 335i’de olduğu gibi turbo motorlar müşteriye avantaj sağladığı gibi araba sürme keyfini de veriyor.
Lexus LS600h’de olduğu gibi bazı arabalarda müşteriyi her yönüyle memnun etmek için kolay kullanım özellikleri yanında çok titiz çalışmalar da yapılmış. Örneğin, ‘Gelişmiş Park Rehber Sistemi’. Bu sistem otomotik olarak arabanın park yapmasını sağlıyor. Sonar kullanarak uzaklığı ölçüyor ve ona göre direksiyonu ayarlıyor. Bu arada sürücü videolar ile ön ve arkayı görebiliyor. Sürücüye düşen iş sadece frenlere basmak.
Ambulans Helikopteri
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: ambulans, ambulans helikopter, helikopter, son teknoloji, Teknoloji Başdöndürücü bir hızla ilerleyen teknolojik gelişmelere son günlerde bir yenisi daha eklendi.
Uzmanlar, özellikle savaş alanlarında kullanılmak üzere günümüzdekilerden çok daha farklı ve kullanışlı bir ambulans üretmek için kolları sıvadılar.
Henüz proje aşamasında olan bu ambulans helikopter ile ister Amazon’un balta girmemiş ormanlarında ister Newyork’un göbeğinde, yani dünyanın neresinde olursa olsun tıbbi ihtiyacı olan herkese ulaşılarak tıp alanında yeni bir dönem açılması hedefleniyor.
1950'li yıllarda hayata geçirilmek istenen fakat bir türlü başarılamayan 'uçan jip' prototipinden esinlenerek tasarlanan bu ilginç aracı günümüz helikopterlerinden ayıran en temel özellik pervanelerin iç tarafa monte edilmiş olması.
Daha çok savaş alanlarında kullanılmak üzere tasarlanan aracın işleyişi şu aşamalardan oluşuyor:
- Helikopter, kendisine gönderilen GPS sinyallerini birkaç dakika içinde algılayarak hedefe doğru yola çıkıyor.
- Hedefe vardığında en ufak bir sarsıntı yaşamadan piste indikten sonra, içerde bekleyen robot yaralıyı özel kabine yerleştiriyor.
- Kabindeki kameralar sayesinde sürekli akan veriler sayesinde süreci takip edebilen uzmanlar, robota yaralıya ilk müdahalenin yapılması için gerekli talimatları veriyor.
- Robot, kendine verilen tüm talimatları yerine getirdikten sonra, helikoptere kalkış emri veriliyor. Sinyali algılayan helicopter dikey bir şekilde – ki kalkış pozisyonu içerdeki yaralının sağlık durumu için çok önemli – havalanmaya başlıyor.
- Pilotu olmayan ve sürekli sinyallerle yönlendirilen araç, hastaneye vardığında artık iş gerçek doktorlara devrediliyor.
Alıntı:guncelhaber.com
İstanbul'da denize girilebilecek yerler!!!
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: deniz, Güncel, istanbul, istanbulda denize girilebilecek yerler, plajlar, temiz plajlarİstanbul İl Sağlık Müdürlüğü yüzme sezonunun başlaması üzerine kent sınırları içinde yer alan 83 plajın suyunu inceledi.20 Mayıs'ta başlatılan çalışma kapsamında plajlardan alınan su örnekleri İstanbul Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Laboratuvarı'nda analiz edildi.Yapılan incelemeler sonunda İstanbul'daki 67 plajın suyunun 'iyi kalitede olduğu' diğer 16 sının ise çok da iyi olmasada yüzülebilecek kalitede olduğu açıklandı.İyi kalitede olan plajlar:
Temiz noktalar İSKİ'ye göre denize girilebilecek yerler şunlar: Avrupa yakası: Büyükçekmece, Küçükçekmece, Surdibi Topkapı kavşağı, Samatya sur içi, Ahırkapı, Sarayburnu, Karaköy, Salıpazarı, Fındıklı, Dolmabahçe, Beşiktaş, Ortaköy, Kuruçeşme, Arnavutköy, Bebek, Rumelihisarı, Rumelihisarı İskele, Kireçburnu, Rumeli Kavağı, Altınkum Plaj, Askeri Plaj.
Karikatür Oscar'ını bir TÜRK aldı!!!
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: 2002 şampiyonası sonrasında Türkiye, Antalya, Güncel, heykelcik, karikatür, karikatür oscarı, oscar, törenİKİ ANTALYALI SANATÇIYA ÖDÜL
KENE nedir? Zor durumlarda nasıl çıkartılır?
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: en yakın sağlık kuruluşu, ısırıldığında ne yapılmalı, kene, nasıl çıkartılır, nasıldır, nerededir, Sağlık Kene, eklem bacaklıların örümceğimsiler (Arachnida) sınıfından kan emici ve gözsüz bir dış parazittir. İnsan, koyun, köpek, kedi, deve gibi canlıların derilerine yapışarak kanlarını emer.Ayrı eşeylidir ve yumurta ile çoğalır. Dişi yumurtalarını yaprak, çöp veya hayvan kılları arasına bırakır. Gelişimlerinde metamorfoz vardır. Yumurtalarından üç çift bacaklı larvalar çıkar. Bunlar bir pupa devresi geçirerek 8 bacaklı nimfalara (tam gelişmemiş yavrular) dönüşürler. Nimfalar da bir pupa safhası geçirdikten sonra ergin hale gelirler. Larva ve nimfalar genellikle kertenkeleler üzerinde, erginler ise insan, koyun, sığır, köpek gibi memeliler üzerinde parazit yaşarlar. Vücutları başla kaynaşmış bir göğüs ve torba biçimli dişi 11-12 mm'ye kadar sişer. Erginlerinde dört çift bacak bulunur. Bacakların uçlarında çengeller ve vantuzlar vardır. Deriye rahatça yapışarak hortumlarıyla kan emerler. İyice şiştikten sonra kendilerini yere atarak konaklarından uzaklaşır, ot veya ağaçlara tırmanırlar. Ön ayaklarının uçları dokunma ve koku alma için özelleşmiştir. Ormanlarda bulunduğu ağacın altından bir hayvan geçtiği takdirde üzerine düşüp derisine yapışır ve etine hortumunu sokarak kanını emer. İlk iki bacak çifti öne, son iki çifti geriye yönelmiştir. Bugün 889 kene türü bilinmektedir. Kenelerin hepsi zararlı, parazit ve kör değildir. Sığır ve köpek kene türleri gözlüdür. İnsan ve ehil hayvanlarda parazit yaşayanlar çeşitli hastalık mikroplarını bulaştırdıklarından sağlık bakımından zararlıdır ve birçok bakteri de üretmektedir.
ACİL DURUMLARDA ÇIKARTMAK=
Kene'yi kesinlikle kendiniz çıkarmaya çalışmayın ve en kısa sürede uzman bir sağlık görevlisi tarafından çıkarılmasını sağlayın.
Eğer herhangi bir sağlık kuruluşuna ulaşma imkanınız yoksa, şu adımları izleyin:
1) Kenenin üzerine kimyasal madde dökmeyin, bunu yaparsanız kene rahatsız olup sizi bırakabilir fakat bu esnada emdiği kanın bir kısmını kusar, midesinden gelen tehlikeli virüs ve mikroplar vucudunuza bulaşır.
2) Ucu ince bir cımbız yardımıyla, kenenin vucudunuza en yakın noktasından(kan emdiği hortum) nazikce ve sağlam bir şekilde kavrayın. (Sakın kenenin vucuduna dokunmayın, bu emdiği kanı geri boşaltmasına yol açar.)
3) Yavaşca, sallamadan ve çevirmeden, düz bir biçimde keneyi çekin.
4) Kene çıktıktan sonra ısırılan yeri alkol, yoksa sabun ile temizleyin.
5) Keneyi uygun bir şekilde saklayın. Gerekirse tanımlama için gerekli olabilir. Keneyi öldürmek için ezmeyin, patlamasına neden olabilir.
6) En yakın zamanda bir sağlık kuruluşundan yardım isteyin, kontrol yaptırın.
Kiralık Jimmy Jib
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: jimi cib, jimmy, jimmy jib, kamera ayaklığı, kiralık, TeknolojiBronzlaşmak sağlıktan edebilir!
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: bronzlaşmak, bronzlaşmak zararlı mı, güneş, güneş kremi, Sağlık, sıcaklıkDermatologlar, cildin de bir tür hafızası olduğuna dikkat çekerek, önlem almadan bronzlaşmanın neden olduğu zararların her yıl birbirine eklendiğini; erken yaşlanma, tümör öncesi lezyonlar, kırışıklıklar ve tümörlerin “birikmiş” bronzluk etkisi olduğunu kaydediyorlar. Estetik açıdan hoş bir görünüm oluşturduğu için bronzlaşmak mı, yoksa sağlığı riske atmamak için güneşten uzak durmak mı? Güneşin zararlı etkileri her yıl, yaz mevsimiyle birlikte gündeme geliyor. Dermatologlar, cildin de bir tür hafızası olduğuna dikkat çekerek, bronzlaşmanın neden olduğu zararların yıl be yıl birbirine eklendiğini belirtiyorlar. Doktorlar erken yaşlanma, tümör öncesi lezyonlar, kırışıklıklar ve tümörlerin “birikmiş” bronzluk etkisi olduğunu kaydediyorlar. Bilim adamlarına göre cildimiz her yaz oluşan yanıkları unutmuyor. Birçok yıl öncekileri bile. Bronzluk yok olduğunda bile zarar kalıyor. Bu nedenle doktorlar özellikle çocuklara büyük özen gösterilmesi gerektiğini belirtiyorlar. “Yaşamın ilk 10 yılında görülen yanıklar erişkin yıllarda melanom riskini artırıyor. Güneşin zararlı etkisinin geri dönüşümü çoğu zaman olmuyor” diyen tıp adamları son yıllarda cilt kanseri vakalarının yüzde 350 oranında artış gösterdiğini ifade ediyorlar. Kanserle birlikte birçok cilt hastalığı da artış gösteriyor.
2. Bu ürünleri iki saatte bir ve özellikle denizden çıktıktan sonra tekrarlayın. 3. Güneşe kademeli çıkın. İlk gün yarım saatten fazla güneş altında kalmayın. İkinci gün 45 dakika, sonraki günler en çok iki saat. En riskli saatler olan 12.00 ila 15.00 arası güneşe çıkmamaya özen gösterin. 4. Cildinize uygun bir koruma faktörlü ürün kullanın. Açık renk ciltlerin daha yüksek koruma faktörlü ürünlere gereksinimi vardır. 5. Güneş yoksa bile dikkatli olun. UV ışınları bulutlar arasından da geçer. 6. Sabırla ve temkinle elde edilen bronzluğun daha kalıcı olduğunu unutmayın. 7. Islak cilde dikkat: su damlacıklarının güneş ışınları üzerindeki etkisinden dolayı dana kolay yanar. 8. Güneşe çıkarken parfüm sürmeyin. Ciltte koyu renk lekeler oluşabilir.
BÜYÜK SKANDAL Kürekçilere Şort Dayağı
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: büyük skandal, kürektakımına dayak, şort, şort dayağı, tayt, tayt dayağı Ankara Üniversitesinden Türkiye kürek şampiyonasına katılmak için Sapanca'ya giden kürekçiler akşam yemeği için bir minibüsle Sapanca Öğretmen evine gitti.Öğretmen evinin girişinde kürek takımı ile 3 genç arasında 'Burada tayt ile gezilmez 'diye laf atıp kavga çıkarttılar.Fakat kavga son anda önlendi.kürek takımı yemek yemek için girdikleri öğretmen evinden çıktıklarında minibüslerinin lastikleri inmişti.Sonra tekrar 3 kişi tarafından saldırıya uğradılar.sporcular ne olduğunu anlamadan saldırgan gençlerin sayısı 25'e yükseld.Misafir gittikleri yerde saldırıya uğrayan gençlerden bazılarının vicudunda darbeye dayalı morluklar ve kızarıklıklar vardı.Üzerlerinde şort ve tayt olan sporcuların bazılarıda milliydi.Milli sporcu olan Sait Alican Çiftçi ise kafa travması nedeniyle hastahaneye kaldırıldı.Sapanca kaymakamı Mehmet Ceylan ise 'Çok üzücü bir olay.Sorumluların yakalanması için araştırmalar sürüyor' dedi.
Oraya spor yapmak için gitmiş ve misafir olan bir gruba saldırmak misafirperverliği ile tanınmış olan Türk milletine bir hakarettir.Bu haraket çağdışı kalmış bir toplumun hareketidir.Oysa Türk milleti bu hareketleri yapacak bir millet olmamış ve olmayacaktır.Bu olay yurt dışında büyük yankı buldu.
2008 Avrupa Futbol Şampiyonasında Takımların Kaderini Belirleyecek Futbolcular
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: euro2008, futbolcular, Milli takım, nihat kahveci, spor, şampiyona1.Alexander Frei (İsviçre)
2.Nihat Kahveci (Türkiye)
3.Miroslav Klose (Almanya)
4.Emanuel Pogatetz (Avusturya)
5.Ivan Klasnic (Hırvatistan)
6.Klaas Jan Huntelaar (Hollanda)
7.Maciej Zurawski (Polonya)
8.Luca Toni (İtalya)
9.Franck Ribery (Fransa)
10.Angeles Charisteas (Yunanistan)
11.Adriana Mutu (Romanya)
12.Sergei Saenko (Rusya)
13.Zlatan İbrahimoviç (İsveç)
14.Fernando Torres (İspanya)
15.Tomas Rosicky (Çek Cumhuriyeti)
16.Christiano Ronaldo (Portekiz)
Bahislere Göre Ülkelerin Şansları
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: Avrupa şampiyonası, bahisler, spor, şampiyonluk şansları, şans, Türkiye1/5 ile Almanya,
1/5,5 ile İtalya,
1/7 ile İspanya,
1/8 ile Fransa
1/8 ile Portekiz,
1/12 ile Hırvatistan,
1/13 ile Hollanda,
1/18 ile Çek cumhuriyeti,
1/25 ile İsviçre,
1/30 ile Yunanistan,
1/30 ile İsviçre,
1/33 ile Rusya,
1/40 ile Romanya,
1/50 ile Polonya,
1/50 ile TÜRKİYE
1/90 ile Avusturya.
Pasif İçicilik
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: çocuklara zararları, duman, pasif, pasif içicilik, Sağlık, SigaraSigara dumanının zararları saymakla bitmez ve sadece sigara içenler için değil içmeyenler için de çok zararlıdır.Sigara ve onun gibi zararlı madde içeren şeyleri içen bir kişinin yanında bulunan kişide zararlı dumanı solur ve o zehiri kendiside almış olur.
Her yıl binlerce pasif içici, sigara dumanın verdiği zararlardan dolayı hastalanmaktadırlar.
Pasif içiciler, sigara içen kişilerin yanında durarak 3.700 çeşit kimyasal gazdan zarar görmektedirler. Bunların büyük bir kısmı zehirlidir, geriye kalan kısmı da kanserojen benzopyrene ve formaldehyde gazlarıdır.
Sigara dumanı ne kadar alınırsa akciğer kanseri ve kalp krizi gibi bir çok hastalık olma olasılığı çok yüksektir.Çocuklar için risk çok daha ciddidir.Nedeni, akciğerleri henüz gelişmektedir ve onlar yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp veririler.Bu nedenle sigara dumanını daha fazla alırlar.Sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda, kulak ve boğaz enfeksiyonları, bronşit ve zatürree sıklıkla görülen hastalıklardır.
Çocukların sürekli sigara içilen ortamda yaşamak zorunda kalmaları, sağlık durumlarını ve gelecekteki yaşamlarını olumsuz yönde etkiler. Özellikle çocukluğun ilk birkaç yılı, ev gibi kapalı ortamlarda geçmekte. Bu nedenle çocuklar istemsiz olarak ev ortamı kirliliğinin etkisinde kalıyorlar. Kapalı ortam havasının en önemli kirleticisi olan sigara dumanınınsa, zehirli ve kanserojen olduğu, bilinen bir gerçek. Bu nedenle son yıllarda pasif içicilerin sigara dumanından nasıl etkilendiklerini ele alan birçok araştırma yapılıyor. Sigara dumanının sigara içmeyenleri istemsiz etkilediği, ilk kez 1972'de ileri sürülmüştü. Çocuklarda istemsiz olarak sigaranın etkisinde kalma, doğum öncesi dönemde başlıyor; doğumdan sonraki yaşamı da etkileyerek devam ediyor. Örneğin, Marilyn L. Winkelstein ve arkadaşlarının araştırmasına göre, ABD'deki çocukların yaklaşık %53'le %77'si, en az bir içiciyle aynı evde yaşıyor ve bu çocuklar pasif içici olarak kabul ediliyor.Çocukların sigara dumanından olumsuz yönde etkilenmeleri, anne karnındaki dönemde başlıyor. Gebelik döneminde pasif sigara dumanına maruz kalma da, aktif içicilik gibi bebeğin sağlığını olumsuz etkiliyor. Kendisi sigara içmeyen ve günde 7 saat ya da daha uzun süre pasif sigara dumanına maruz kalan gebelerin, düşük ağırlıklı bebek dünyaya getirme riski 1-8 kez, erken doğum riski 1-6 kez ve 35 haftadan küçük, gestasyonel yaşta bebek dünyaya getirme riski 2,4 kez artıyor. Araştırmalar, sigara içen annelerde düşük yapma ve ölü doğum yapma oranlarının, içmeyenlere göre %50 daha fazla olduğunu ve sigara içen annelerin bebeklerinin, yaklaşık onda bir oranında ani ölüm riski taşıdığını gösteriyor. Gebelikte ve gebelik sonrasında sigara içen annelerin çocukları, başkalarına göre daha çok davranış bozukluğu gösteriyor (hiperaktivite, okul performansında ve entellektüel kazanımlarda azalma).Sadece annenin pasif içici olması veya sigara içmesi değil, babanın sigara içmesi de anne karnındaki bebeği olumsuz etkiler. Sigara içen babaların çocuklarının, kanseri önleyici genden yoksun olarak doğduğunu ve ileriki yaşlarda kansere yakalanma risklerinin daha fazla olduğunu gösteren araştırmalar var. Çocukların akciğerleri tam gelişmemiş olduğundan, çevresel sigara dumanına maruz kalmak, her yaştan çocuğun akciğer işlevlerini bozar. Çocuklar, yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp verirler; bu nedenle, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar. Günde yarım paket veya daha fazla sigara içen anne ve babaların çocuklarının, herhangi bir solunum yolu hastalığından hastaneye yatma riskiyse 2 kat daha fazladır.Sigaradan etkilenen yenidoğan bebeklerde kolik sıklığının arttığı ve bu bebeklerin gece gelen ağlama, kıvranma, bacaklarını karına çekme davranışları gösterdikleri belirlenmiş. Bunun yanında, öğürme, kusma, gaz oluşumu gibi belirtiler de görülür. Öte yandan, istemsiz olarak sigara dumanının etkisinde kalan yenidoğanların tükürük salgısında ve idrarlarında nikotinin metaboliti olan kotinin varlığını gösteren çalışmalar da, bu konunun önemini açıkça ortaya koyuyor. Sigara dumanının istemsiz olarak etkisi altında kalan yenidoğan ve çocuklarda yapılan çalışmalar, bu grupta tonsilit, sinüzit, rinit, zatüre, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına sık rastlandığını ve çocukluk dönemi astım sıklığının ve şiddetinin arttığını gösteriyor. Örneğin, ABD'de her yıl, pasif sigara dumanına maruz kalma nedeniyle 18 ayın altında 150.000-300.000 bebek, akut solunum yolu hastalığı geçiriyor.Çevresel sigara dumanı, hem kulak enfeksiyonlarının sayısını artırır, hem de kulak hastalığının süresini uzatır. Sigara dumanını solumak, burun arkasıyla orta kulağı birbirine bağlayan östaki borusunu tahriş eder. Bu da orta kulakta sıvı birikimi ve enfeksiyonla kendini gösterir.Çocuklarda duyma kaybının en önemli nedenlerinden biri, kulak enfeksiyonudur. Eğer ilaçla etkili cevap alınamazsa cerrahi girişim gerektirir. 1994 yılında Hong Kong'da yapılan bir araştırmada da, kendisi hiç sigara içmemiş öğrencilerin evinde sigara içen kişi sayısı arttıkça, öksürük ve balgam yakınmalarının ve astım tedavisi alanların arttığı görülmüş.Anne ve babası sigara içen çocukların erken yaşlarda sigaraya başlama riskinin fazla olduğu da araştırmalarla belirlenmiş. Uludağ Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, çocukluğunda pasif içici konumunda olanların %74,6'sının, yetişkinlikte aktif içici olduğu ve bunların 69.9'unun da çocukların yanında sigara içtiği saptanmış. Sağlıklı bir toplum ve gelecek için çocuklarımızı pasif içiciliğin olumsuz etkilerinden korumak yönünde, aileler ve toplum olarak gerekli önlemleri almalıyız.
Sigarnın Zararları Ve Neden Olduğu Hastalıklar
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: duman, hastalıklar, neden olduğu hastalıklar, Sağlık, Sigara, sigara dumanın zararı, sigaranın zararları-Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
-Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.
-Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
-Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
-Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.
-Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.
-Burunda koku alma duyusu azalır.
-Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.
-Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
-Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
-Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.
-Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
-Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.
-Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.
-Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.
-Kemik erimesine neden olur.
-Burger hastalığına sebep olur. Bu haslatık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
-Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
-Pankreas kanseri riski artar.
-Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.
-Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.
-Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.
-Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.
-Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zeka eksikliğiyle doğar.
-Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır.
SigaraYasağı veZararları
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: gençliğe zararı, Sağlık, Sigara, sigara yasağı, sigaranın zararları, zararlar-ULAŞIM: Kara, demir, deniz ve hava yolu ile taksiler dahil olmak üzere tüm toplu taşıma araçlarında sigara yasak.
-EĞİTİM: Okul öncesi eğitim kurumları, dershaneler, özel eğitim ve öğretim kurumları dahil olmak üzere ilk ve orta öğrenim kurumlarının kültür ve sosyal hizmet binalarının kapalı ve açık alanlarında sigara yasak...
-STATTA SINIRLI ALAN: Statlarda sigara içilmesine de sınırlama getirilecek. Buna göre, sigara içilebilecek bölümler, statların açık alanlarında olacak. Açık havadaki her türlü spor, kültür, sanat ve eğlence faaliyetlerinin yapıldığı yerler ile bunların seyir yerlerinde ise tütün ürünleri kullanılamayacak. Ancak, bu tesislerde tütün ürünlerinin tüketilmesine mahsus alanlar oluşturulacak.
-SERBEST ALANLAR: Yaşlı bakım evlerinde, ruh ve sinir hastalıkları hastanelerinde, cezaevlerinde, şehirlerarası ve uluslararası güzergahlarda yolcu taşıyan deniz yolu araçlarının güvertelerinde sigara serbest olacak. Turistik otellerde ise sigara içenlere özel odalar yapılacak.
-BİR YIL SERBEST OLAN YERLER: Lokanta, kahvehane ve kafeterya gibi yerler için yasaklar ise 19 Temmuz 2009'da yürürlüğe girecek.
-REKLAM YASAK: Tütün ürünlerinin ve üretici firmaların isim, marka veya alametleri kullanılarak her ne suretle olursa olsun reklam ve tanıtım yapılamayacak. Bu ürünlerin kullanılmasını özendiren veya teşvik eden kampanyalar düzenlenemeyecek. Tütün ürünleri üreten ve pazarlamasını yapan firmalar, her ne suretle olursa olsun hiçbir etkinliğe isimlerini, amblemlerini veya ürünlerinin marka ya da işaretlerini kullanarak sponsorluk yapamayacak.
-DİZİ YASAĞI: Televizyonda yayınlanan programlarda filmlerde, dizilerde, müzik kliplerinde reklam ve tanıtım filmlerinde tütün ürünleri kullanılamayacak, görüntülerine yer verilemeyecek. Ancak, tarihi belge niteliğindeki görüntüler için bu yasak geçerli olmayacak.
-CEZALAR: Yasak bulunan yerlerde sigara içenlere 50 YTL, sigara izmariti ve paketini yere atana ise 20 YTL ceza verilecek. Tütün yasağı olan açık ve kapalı alanlarla spor, kültür, sanat ve eğlence yerlerinde sigara içenlere para cezası ilgili idari birim amirinin yetkili kıldığı kamu görevlilerince verilecek. Sigara yasağının uygulanması ve tedbir alınmasıyla ilgili yükümlülüklerini yerine getirmeyen işletmeler önce yazılı olarak uyarılacak. Bu uyarıya rağmen yükümlülüklerini yerine getirmeyenlere belediye sınırları içinde belediye encümeni, belediye sınırları dışında ise mahalli mülki amir tarafından 500 YTL ile 5 bin YTL arasında ceza verilebilecek.
Sigara içme yasağı ülkemizin daha da ileri gitmesine yardımcı olacak.gençlerin sigaraya olan ilgisini de azaltacaktır.Çünkü ülkemizde 18 yaş altı sigaraya ilgi duymaktadır.Nedeni gençliğin biran önce büyümek istemesidir.Sigara içmeleri onları kendilerince büyük gösterme anlamına gelir.Fakat alınan zehir onların daha tamamen gelişmemiş olan akciğerlerine zarar verir.Aslında sigara sadece gençlere değil yetişkinlere ve yaşlılarada çok zararlıdır.
Panasonik kamera
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: kamera, panasonik, Teknoloji, video, video kamera, yeni30X optik zoom özelliğine sahip olan ürün, bu sayede görüntüleri üst seviyede yakınlaştırabiliyor. Üekim yaparken aynı anda fotoğraf çekebilme ve resimleri SD kartı kullanarak bilgisayara aktarabilme olanağı sunan VDR-D150’nin 2,5 inçlik LCD ekrana sahip. Bilgi için: panasonic.com.trKaynak: bthaber.com
Yüz Temizleme Yöntemleri
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: cilt bakım, cilt bakımı, cilt maskesi, cilt temizleme, doğal, doğal maske, doğal ürünler, maske, sivilce tedavisi, tamizlik, yüz bakımı, Yüz temizlemeHerkesin rahatlıkla yapabileceği pratik maskeler:
Yüzdeki Yağı kırmak için: herkesin kullanabileceği tek ürün Doğal Maden suyudur.Maden suyuyla yüz sabah akşam yıkanmalıdır.
Yağlı Ciltler için:1 yemek kaşığı yoğurda yarım salatalık rendelenir.Karıştırılıp cilde sürülür.20dk. beklenir ve su ile yıkanır.
Kuru Ciltler için:1 yemek kaşığı bala 3 damla limon sıkılıp yüze sürülür.20dk. bekledikten sonra ılık su ile yıkanır.
Bunlar haftada iki kere yapılırsa cilt nefes alır rahatlar.Ama yine de ayda bir kere cilt bakımı yaptırmak gerekir.
Cilt testinden sonra cilde uygun krem sürülebilir.
Zayıflama Yöntemleri
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: Sağlık, spor, spor ile zayıflama, yöntemler, Zayıflama, zayıflama yöntemleriDiyetisyenlerin büyük bir bölümü akşam yemeğinden sonra bir şeyler yemeyi kesilmesini söyler.Çünkü araştırmalara göre yemek ne kadar geç yenirse vücut yenilenleri yağ olarak depolama oranı o kadar artar.Bir diğeride spordur.Spor vücudu zinde tutar.
ZAYİFLAMA ÖNERILERI,
1.Bitkisel Zayıflama İlaçları Sinir Sistemini Bozuyor: Bitkisel zayıflama ilaçlarının vücutta B1 vitamini (thiamin) eksikliğine yol açarak, karbonhidrat metabolizmasını etkilediği, bununda istem dışı göz kaymasına ve yürümede dengesizliğe neden olabildiği belirlendi. Aynı durumun, alkoliklerde de görülebildiğini ifade eden uzmanlar,alkoliklerde de thiamin eksikliğinin meydana gelebildiğine işaret ettiler. Bitkisel zayıflama ilaçlarının, ciddi bir rahatsızlık olan ataksiaya da yol açabildiği kaydedildi. Uzmanlar, araştırmada bitkisel ilaçların, metabolik dengesizlik yarattığını belirlediklerini açıkladılar. Araştırmada, deneklerin kaslarına thiamin enjekte eden uzmanlar, 3 gün içinde yürüme ve vücut dengesinin sağlanabildiğini gözledi. Bir ayiçinde ise hastalardaki sorunun tamamen giderildiği belirlendi.
2.Açlık Karşısında Nasıl Dayanıklı Olunabilir: Açlık hissini duyar duymaz hemen bir şeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyiniz. Belki bu süre içinde ortaya çıkan o açlık arzusunun önüne geçmiş veya açlık durumunuz herhangi bir gıda almadan da azalmış olacaktır. Bu durumda hemen bir bardak su içiniz. Mideniz dolduğunda doyma refleksi sayesinde açlık hissinizi kandırmış olacaksınız. Mide dolduğu için açlığı daha iyi tolere edebilirsiniz.Yanınızda limon varsa bir dilim kesip suyunu içiniz.İçilen bir dilim limon suyu açlık hissini azaltacaktır. Büyük öğünler yerine daha sık aralıklarla az gıda yiyiniz. Doyma dorumu beyinde kontrol edilen bir merkez sayesinde yapılmaktadır. Ara öğünleri zevk alarak bekleyiniz. Açlık hissinden uzak durmanın diğer bir şekli ise hareket halinde olmaktır. Sadece kalorinin sınırlanması ile olan bir diyet uzun vadede başarılı olamaz. Onun için kalorinin sınırlanmasının yanı sıra aynı zamanda egzersiz yapmak ve hareket halinde olmak bir o kadar önemlidir. Not: Hareketlilik paralelinde verilen kilolar kalıcı olarak verilmiş olan kilolardır. 3.Su İçmek zayıflatır: Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklarında ilk iş olarak buzdolabına yönelir. Çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorfin hormonu iştah açar ve bizi yemeye yönlendirir. Oysa bu durumda yapılacak en yararlı şey su içmektir. Çünkü su, endorfin hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller. Kabızlığı önler. Yeterli su alınmadığı zaman beden ihtiyacı olan suyu bağırsaklardan çektiği için kabızlık oluşur. Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir.Yağların vücutta depolanmasını önler. Karaciğerin başlıca görevlerinden biri de depolanmış yağları enerjiye çevirip, yakmaktır. Ancak böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır. Vücudumuz yeterince su alamazsa bunu bir tehlike gibi algılayıp suyu saklamaya başlar. Bu da vücutta su toplanmasına özellikle el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olur. Bu yüzdendir ki kişinin gün içinde yeterli miktarda su içmesi çok önemlidir. Not:Eğer günde 1 saat spor yapıyorsanız, bu miktarı 1 litre arttırmanız gerekir. Genelde insanın 8 bardak (2 litre) suya ihtiyacı vardır. Ancak kilolu kişilerin metabolizmalarını hızlandırmaları için daha fazla su tüketmeleri gerekir. Uzmanlar bunu fazladan her 12 kilo için 1 bardak su olarak ifade etmektedir. 4. Zayıflamada Elma Vazgeçilmez: Elmada yalnız 50 kalori vardır ve içinde bulunan petkinden dolayı doyurucudur. Zayıflamak için harika bir meyvedir. Düşük kalorili olduğu için kilo almayı önler, kan şekeri ve yüksek tansiyon için de oldukça faydalıdır. Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü (LDL) düşürür; atardamarları koruyan faydalı kolesterolü (HDL) yükseltir. Elmadaki etkili maddelere yeni keşfedilen "Phenylalanin" de eklendi. Bu madde, vücutta bulunan ve kalbin çalışmasında destek olan Q enzimini faaliyete geçirir.
5.Kilo Veremiyorsanız Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin: Sağlıklı yaşam için yemek yeme ve pişirme alışkanlıklarında yapılması gereken değişikler ile dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı: -Yüksek kalori içeren hazır besinlerden sakınılmalı. -Aynı gruptaki besinlerin düşük kalorili olanları tercih edilmeli. -Az ve sık yenmeli, öğün atlanmamalı. -Mutlaka kahvaltı yapılmalı, akşamları aşırı yemek yenmemeli. -Açlığı bastırmak için salatalık, havuç, elma, şeftali gibi düşük kalorili yiyecekler tercih edilmeli. -Her gün sebze ve meyve yenmeye çalışılmalı. Böylece vücudun ihtiyaç duyduğu posa alınmış olunur. -Beta keroten, C ve E vitamini gibi antioksidanları içeren yiyeceklerden almaya özen gösterilmeli. -Yemekler için küçük tabak, salatalar için büyük tabak kullanılmalı. -Yemek küçük lokmalar halinde yenmeli, iyi çiğnenmeli, acele yemek yenmemeli. -Yemek yerken, TV izleme, gazete, kitap okuma gibi, başka şeylerle meşgul olunmamalı. -Yemek öncesi ve yemekle birlikte su içilmeli. Günde 8-10 bardak su içmeye özen gösterilmeli. -Yemekten sonra dişler fırçalanmalı. -Yalnızlık duygusu varsa, bunu yiyerek bastırmaya çalışılmamalı. -Etli, kıymalı yemeklere yağ konmamalı. -Diyette doymuş yağ ve kolesterol miktarı azaltılmalı. Yemeklerde zeytinyağı ve diğer sıvı yağların her ikisi de kullanılmalı. -Zeytinyağlı sebze yemeklerine az yağ konulmalı. (1 kilogram sebze için 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı) -Her türlü kızartmadan uzak durulmalı. -Kömür ateşinde aşırı pişmiş etler ve tütsülenmiş yiyeceklerden kaçınılmalı. -Evde tatlı yapmamaya çalışılmalı. Çok arzu edilirse tatlandırıcı ile yapılmış sütlü tatlılar tercih edilmeli. Tatlı yerine meyve tüketilmeli. -Böreklerde kıyma yerine sebze kullanılmalı. Fırında pişirilmiş börekler tercih edilmeli. -Özel diyet yemekleri yapılıp, aileyle birlikte sofraya oturmaktan soyutlanmamalı. Sağlıklı pişirilen yemekler tüm aileyle paylaşılmalı. -Haftada bir gün, serbest gün ilan edilip istenen şeyler yenebilir. Ancak takip eden öğünde, salata, yoğurt, sebze, meyve gibi düşük kalorili yiyeceklerle önceki öğün dengelenmeli. Vücut Aktivitesi de ArttırılmalıSağlıklı yaşam için yeme alışkanlıklarının değiştirilmesinin yanı sıra vücut aktivitesinin de artırılmasına değinen uzmanlarca ;-Güne erken başlanmalı, 7-8 saatten fazla uyunmamalı. -Kısa mesafeler için taşıt kullanma yerine yürünmeli, asansör yerine de merdiven kullanılmalı. -Mümkünse haftanın 3-4 günü egzersiz yapılmalı. Pasif jimnastik yerine kalp-damar sistemini güçlendirecek aktif jimnastik tercih edilmeli veya günde 30 dakika-1 saat tempolu şekilde yürünmeli.
Gerçektende Uzaylı Var Mı?
Gönderen BATUHAN ŞAHİN Etiketler: ilgili filmler, ufolar, uzay, uzayda yalnızmıyız, UzaylılarBiliyoruz ki henüz birleşmiş milletlerin çatısına inip biz geldik ey dünyalılar diyen herhangi uzaylı medeniyet yok.Acaba böyle olmaması,olmadıklarını mı ifade ediyor,yabancı gezegenlerden geldiği tahmin edilen uzay araçlarının bazıları neden bizlerden bir yabani hayvan gibi kaçıyor.Eski tarihimizde bir şeylerin olduğunu artık biliyoruz,bunlar bize bazı uzaysal temasların yoğun bir şekilde olduğunu gösteriyor.İşte yan tarafdaki fresco lar.Ihlara vadisini gezdiğimde yeraltı şehirleri çok ilgimi çekmişti,anlatıldığına göre binlerce kişi yeraltında kendilerini koruyorlardı ama kimlerden?Ya havada uçan bazı şeyler onları rahatsız ediyorsa ?Eskilerden izler hıristiyanlığın ilk dönemlerinden sonra birdenbire azalarak yok oluyor,ta ki 1940 larda Amerikadaki ufo dalgalarına kadar sonra yine duruluyor 1952,1967 ve yine 1973 de bir dalga geliyor.Hiç birinde ise legal bir tanışma olmuyor,bir çok olay var,insanları kaçırıyorlar,hayvanları kesip biçiyorlar.Hiç biri biz sizinle tanışmaya geldik demiyorlar.Bunlar tabi sadece Amerika kayıtları,aynı tarihlerde dünyanın çeşitli yerlerinde de gözlemlerde artış var.Bizimle legal olarak temas kurmamalarının bir kaç sebebi olabilir.1- Eskiden beri bizleri biliyorlar,bu sebeple kendilerini yeniden tanıtmıyorlar..2-Niyetleri bizimle tanışmak değil !3-Hep buradalar.Şimdi yukardaki olasılıkları biraz açalım,eskiden beri bizleri biliyorlar olabilirlik çerçevesinde, yanlız hep onlarsa.? Yani sadece Dünyamızı ziyaret eden bir yabancı medeniyet .Bence bu pek mantıklı görünmüyor.Evren içinde bir çok yaşamın olabilirliliğini kabul ediyoruz.Öyleyse sadece bir gezegenden dünyamızın ziyaret edimesi mantıksız.(İleriki dönemlerde bu konular hakkında bilgi vericez.)Ayrıca eskilerden izlerde bizlerle iyi geçinenler olduğu gibi tam tersi olanlarda mevcut.Niyetleri bizimle tanışmak değil!Uzaylı faaliyetleri 1945 yılından itibaren artmıştır.Çünkü insanoğlu o dönemde atomun gücünü fark etmiştir.Ve daha tehlikeli olmaya başlamıştır.
Bazı uzaylı filmleri:
Abbott and Costello Go to Mars
Abducted
The Abyss
The Alien
Alien Abduction: The McPhearson Tape
Alien Autopsy
Alien Hunter
Alien Intruder
Alien Nation
Alien
Aliens
Alien³
Alien: Resurrection
Alien Predator'e Karşı (Alien vs. Predator)
Alone in the Dark
The Angry Red Planet
The Arrival
The Astronaut's Wife
Attack of the Killer Tomatoes
B
Barbarella
Battlefield Earth
The Blob
Breeders
The Brother from Another Planet
Body Snatchers
C
The Cat from Outer Space
Chicken Little
The Chronicles of Riddick
Close Encounters of the Third Kind
Cocoon
Cocoon: The Return
Communion
Coneheads
Contact
Creature
The Creeping Terror
Creepozoids
Critters
D
Dark City
Dark Star
The Day the Earth Stood Still
Decoys
Doom
Dreamcatcher
E
E.T. the Extra-Terrestrial
Earth Girls Are Easy
Earth vs. the Flying Saucers
Evolution
Explorers
F
Fakülte - The Faculty
Beşinci Güç - The Fifth Element
Fire in the Sky
Flight of the Navigator
G
Galaxy Quest
Ghosts of Mars
G.O.R.A
H
Halo
Hangar 18
H.G. Wells' The War of the Worlds
H.G. Wells' War of the Worlds
The Hidden
The Hitchhiker's Guide to the Galaxy
I
Impostor
I Married a Monster from Outer Space
Invaders from Mars
Invaders from Mars
Invasion of Astro-Monster
It Conquered the World
It! The Terror from Beyond Space
It Came from Outer Space
Invasion of the Body Snatchers, 1956, 1978
K
K-PAX
Killer Klowns from Outer Space
Koi Mil Gaya
Kurtuluş Günü - Independence Day
L
The Last Starfighter
Liquid Sky
Lost in Space
M
The Man Who Fell to Earth
The Man Who Wasn't There
Mars Attacks!
Siyah Giyen Adamlar - Men in Black
Siyah Giyen Adamlar 2 - Men in Black II
Mission to Mars
N
Naked Space
Night Skies
Night of the Creeps
Not of This Earth
P
Pitch Black
Plan 9 from Outer Space
Predator
Predator 2
Prey
Project: ALF
The Puppet Masters
R
Returner
Robot Monster
S
İşaretler - Signs
Solaris
Spaceballs
Space Jam
Species
Species II
Species III
Stalker
Star Trek III: The Search for Spock
Star Trek IV: The Voyage Home
Star Trek V: The Final Frontier
Star Trek VI: The Undiscovered Country
Star Trek: First Contact
Star Trek: The Motion Picture
Star Trek: Nemesis
Star Trek II: The Wrath of Khan
Yıldız Savaşları: Bölüm I - Gizli Tehlike - Star Wars Episode I: The Phantom Menace
Yıldız Savaşları: Bölüm II - Klonların Saldırısı - Star Wars Episode II: Attack of the Clones
Yıldız Savaşları: Bölüm III - Sith'in İntikamı - Star Wars Episode III: Revenge of the Sith
Yıldız Savaşları: Bölüm IV - Yeni Bir Umut - Star Wars Episode IV: A New Hope
Yıldız Savaşları: Bölüm V - İmparator - Star Wars Episode V: The Empire Strikes Back
Yıldız Savaşları: Bölüm VI - Jedi'ın Dönüşü - Star Wars Episode VI: Return of the Jedi
Yıldız Geçidi - Stargate
Yıldız Gemisi Askerleri - Starship Troopers
T
Teenagers from Outer Space
They Live
The Forgotten
The Thing
The Thing from Another World
Things Are Tough All Over
This Island Earth
Titan A.E.
Total Recall
Treasure Planet
The Trollenberg Terror
The Invasion
U
U.F.O.
V
Virus
The Visiting
W
Dünyalar Savaşı - War of the Worlds
X
The X Files
Z
Zathura
Ziyaretçile